Välkommen till gw bodywork
Du bokar via Boka direkt https://www.bokadirekt.se/places/gw-bodywork-massage-yin-yoga-135236
Bodywork – massage och yin yoga. Två så olika men ändå lika former av bearbetning av kroppens fascia/bindväv.
Massage där du ligger still och jag bearbetar dina muskler och fascia.
Yin yoga där du ligger eller sitter stilla i olika positioner för att låta fascian så sakteliga få en tänjning.
Massagens effekter: Ökad cirkulation av både blod och lymfa. Och med det en ökad syresättning och snabbare återhämtning/läkning efter ett träningspass eller skada. Endorfinera frigörs och smärtasensoriken minskar. Oxytocin frigörs och det ger en känsla av välbefinnande. Lugnar stressat sinne. Bättre sömn.
Yin yogans effekter: Ökar cirkulation i vävnaden som bearbetas. Tänjer fascian, vilket ger ökad rörlighet eller bibehållen rörlighet. Kan ge ökad kroppskännedom och medveten närvaro vilket bidrar till ett lugnare sinne, dvs bra vid stress. Bättre sömn. Bättre andning/lungfunktion.
//Gisela Wallin
Hitta hit
Massagestudion är hemma hos mig i studion inne på gården. Du går in via vita grinden under carporten. Se även bilder nedan.
Smedstorpsvägen 43, Björsäter, Åtvidaberg. Cykel och bil ryms på uppfarten.
Om YinYoga
Yin yoga är en stillsam yogaform där vi tänjer på fascian/bindväven.
Position hålls 2-5 minuter. Det är inte fysiskt ansträngande då vi sitter eller ligger.
Yin yoga är inte fysiskt utmanande, däremot utmanar den lite våran hjärna och tankar. Den är inte heller estetiskt, hur vi ser ut. Den är mer inåtvänd, att känna efter, hur känns det, var känns det.
Effekt från studier visar mindre oro, minskad stress, ökad medveten närvaro, förbättrad sömn.
Jag bara älskar hur jag mår efter ett yin yogapass, lugn o nöjd, och kroppen känns som den har bättre flöde, mjukare inte lika stel.
Fler bilder på Facebook och Instagram, ikon-länkar längst ned på sidan.
Om mig
Jag heter Gisela Wallin, inflyttad till Björsäter mars 2021. Bor tillsammans med Erik och våran hund Ino (en fluffig skapelse som skäller om du tittar honom i ögonen, annars bryr han sig inte om andra än oss.)
Efter några år med yin yoga och några år med tanke om att utbilda mig till massör har nu kommit från tanke till handling. Utbildning till massageterapeut är via Åsa folkhögskola i Sörmland. Jag ser det som ett fortsatt led från yin yoga där vi arbetar med att tänja fascia till massagen som behandla fascia och muskler.
Yin yoga kom jag i kontakt med runt 2016 när vi bodde i Arboga och tyckte den var helt fantastiskt, precis vad jag behövde där o då, och fortfarande. Tack Carin!
Såg annons om yin yoga-instruktörsutbildning och valde gå den för min egen praktik, inte just bli instruktör. Men med pepp och inspiration från mina kurskompisar så blev det oinredda uterum först en yogastudio och nu en massagestudio.
Våren 2026 håller jag yin yoga klass via Korpen Hälsokullen/SAAB och för BSK, Björsäters sportklubb.
Namasté
